1 Minute of All-Out Exercise May Have Benefits of 45 Minutes of Moderate Exertion


For many of us, the most pressing question about exercise is: How little can I get away with? The answer, according to a sophisticated new study of interval training, may be very, very little. In this new experiment, in fact, 60 seconds of strenuous exertion proved to be as successful at improving health and fitness as three-quarters of an hour of moderate exercise.

Let me repeat that finding: One minute of arduous exercise was comparable in its physiological effects to 45 minutes of gentler sweating.

I have been writing for some time about the potential benefits of high-intensity interval training, a type of workout that consists of an extremely draining but brief burst of exercise — essentially, a sprint — followed by light exercise such as jogging or resting, then another sprint, more rest, and so on.

Athletes rely on intervals to improve their speed and power, but generally as part of a broader, weekly training program that also includes prolonged, less-intense workouts, such as long runs.

But in the past few years, exercise scientists and many of the rest of us have become intrigued by the idea of exercising exclusively with intervals, ditching long workouts altogether.

The allure of this approach is obvious. Interval sessions can be short, making them a boon for anyone who feels that he or she never has enough time to exercise.
Previously, I have written about a number of different interval programs, involving anywhere from 10 minutes of exhausting intervals in a single session to seven minutes, six, four and even fewer. Each program had scientific backing. But because of time and funding constraints, most studies of interval training have had limits, such as not including a control group, being of short duration or studying only health or fitness results, not both.
Consequently, fundamental questions have remained unanswered about just how well these very short, very intense workouts really stack up against traditional, endurance-style training.
So scientists at McMaster University in Hamilton, Ontario, who had themselves conducted many of those earlier studies of interval training, decided recently to mount probably the most scientifically rigorous comparison to date of super-short and more-standard workouts.
They began by recruiting 25 out-of-shape young men and measuring their current aerobic fitness and, as a marker of general health, their body’s ability to use insulin properly to regulate blood sugar levels. The scientists also biopsied the men’s muscles to examine how well their muscles functioned at a cellular level.
Then the researchers randomly divided the men into three groups. (The scientists plan to study women in subsequent experiments.) One group was asked to change nothing about their current, virtually nonexistent exercise routines; they would be the controls.
A second group began a typical endurance-workout routine, consisting of riding at a moderate pace on a stationary bicycle at the lab for 45 minutes, with a two-minute warm-up and three-minute cool down.
The final group was assigned to interval training, using the most abbreviated workout yet to have shown benefits. Specifically, the volunteers warmed up for two minutes on stationary bicycles, then pedaled as hard as possible for 20 seconds; rode at a very slow pace for two minutes, sprinted all-out again for 20 seconds; recovered with slow riding for another two minutes; pedaled all-out for a final 20 seconds; then cooled down for three minutes. The entire workout lasted 10 minutes, with only one minute of that time being strenuous.

Both groups of exercising volunteers completed three sessions each week for 12 weeks, a period of time that is about twice as long as in most past studies of interval training.

By the end of the study, published in PLOS One, the endurance group had ridden for 27 hours, while the interval group had ridden for six hours, with only 36 minutes of that time being strenuous.

But when the scientists retested the men’s aerobic fitness, muscles and blood-sugar control now, they found that the exercisers showed virtually identical gains, whether they had completed the long endurance workouts or the short, grueling intervals. In both groups, endurance had increased by nearly 20 percent, insulin resistance likewise had improved significantly, and there were significant increases in the number and function of certain microscopic structures in the men’s muscles that are related to energy production and oxygen consumption.

There were no changes in health or fitness evident in the control group.

The upshot of these results is that three months of concerted endurance or interval exercise can notably — and almost identically — improve someone’s fitness and health.

Australia says French company wins huge submarine contract

CANBERRA – Australia announced Tuesday that French company DCNS has beat out bidders from Japan and Germany to build the next generation of submarines in Australia’s largest-ever defense contract.
DCNS, Germany’s ThysennKrupp Marine Systems and Japan’s Mitsubishi Heavy Industries were in the running to build 12 conventional submarines that the Australian navy expects will cost at least 56 billion Australian dollars ($43 billion).
Prime Minister Malcolm Turnbull said the French-designed submarines would be built in the Australian manufacturing hub of Adelaide.

“The French offer represented the capabilities best able to meet Australia’s unique needs,” Turnbull told reporters in Adelaide.

“I want to thank TKMS and the government of Japan for their proposals, which were of a very high quality. However, the recommendation of our competitive evaluation process … was unequivocal — that the French offer represented the capabilities best able to meet Australia’s unique needs,” he added.

Addressing the issue of the failed bidders, Turnbull said, “As far as Japan is concerned…both Prime Minister (Shinzo) Abe and I, and our respective governments and, I believe, our respective nations are thoroughly committed to the special strategic partnership between Australia and Japan, which gets stronger all the time.”

In Tokyo, Chief Cabinet Secretary Yoshihide Suga said the Japanese government “feels regret” that Australia decided to choose the French tender, but that Tokyo will continue to deepen security cooperation bilaterally with Canberra and trilaterally with Washington.

“Australia will continue to be a special strategic partner for our country,” the top government spokesman said at a news conference.

According to Suga, Turnbull informed Abe of the decision on Monday. Australia’s defense and foreign ministers did likewise to their Japanese counterparts the same day.

Prior to the announcement, Australian media had reported that Japan’s proposal to provide its Maritime Self-Defense Force’s Soryu-class diesel-electric submarine technology, with highly advanced stealth capabilities, did not have a strong chance against the other bids.

The failure cast a shadow over efforts by the Abe administration to add cutting-edge defense equipment to Japan’s export repertoire. If successful, the submarine contract would have been Japan’s first full-fledged defense export deal since Tokyo repealed a nearly half-century ban on arms exports in April 2014.
Speaking to reporters Tuesday in Tokyo, Defense Minister Gen Nakatani said he is confident in Japan’s submarine technology and capabilities.

“I will ask the Australian side why (the Japanese bid) was not chosen, and have the findings firmly reflected in our activities,” he said.

Nakatani, however, said Japan wants to “fully cooperate” with Australia on issues of mutual interest such as stabilizing the security environment in the Asia-Pacific region including the South China Sea, where China and its Southeast Asian neighbors are engaged in territorial disputes.
Asked if he thinks Australia’s decision may have reflected China’s perceived pressure not to choose Japan in the submarine deal, Nakatani said, “I don’t think so.”

Mitsubishi said in a statement, “It is deeply regrettable that Japan’s capabilities were not sufficiently conveyed, which has led to the result announced today.”

French President Francois Hollande said in a statement that the deal was a “decisive step forward” in the strategic partnership between France and Australia. French Defense Minister Jean-Yves Le Drian told Europe 1 radio that it was a “major victory for the French naval industry.”

France offered a diesel-electric version of the Barracuda-class nuclear submarine under construction for the French navy. Japan proposed a longer version of its Soryu-class diesel-powered propulsion system with advanced stealth capabilities.

Germany offered a larger variation of its Type 214 submarine made for Australian specifications called a Type 216.

The French bid offered the same pump jet propulsion that gave its nuclear submarines their advanced stealth capacity. Other diesel-electric submarines are too small to be fitted with the same stern-heavy technology.

Australia’s Shortfin Barracuda Block1A will be 97 meters (318 feet) long and weight 4,500 metric tons (5,000 U.S. tons) — 2.5 meters (8 feet) shorter and 200 metric tons (220 U.S. tons) lighter than its French nuclear cousin.

The German bid had highlighted their decades of experience in building submarines for several navies and had publicly offered to build the entire fleet in Adelaide for AU$20 billion — less than half the navy’s expected cost. It promoted as its edge over competitors its partnership with German engineering firm Siemens which would have provided the submarines’ software and promised to create a digital shipbuilding center in Adelaide.

Australia already has one of the world’s largest conventional submarines, the Australia-built Collins class, and the navy insisted that its replacement at least match its range of 12,000 nautical miles (22,000 kilometers). At 3,100 metric tons (3,400 U.S. tons) and 77 meters (253 feet long), the Collins will be dwarfed by the next-generation Shortfin Barracuda.


How Prince Rebelled Against the Music Industry

Millions of fans will remember Prince as a master of funk, the creator of indelible hits like “1999” and “When Doves Cry.”
But within the music business, Prince — who died on Thursday at 57 — was also a trailblazing and sometimes controversial champion for his rights as an artist. In the 1990s he was in open conflict with the music industry, protesting the major-label system by writing the word “slave” on his cheek and changing his name to an unpronounceable glyph.
Later, as the music world moved online, Prince made sometimes mystifying pronouncements about the Internet, and policed his music rights so carefully that most of his songs were unavailable not only on jukebox streaming services like Spotify but also on Pandora and YouTube.
His moves were sometimes mocked as mere eccentricity. But he is now seen as an early advocate of the kind of experimentation and artistic control that has become an essential tool of the most forward-thinking pop stars.

“If you want to see his influence, all you have to do is look at what’s happening today, where you have Kanye West releasing an album on different platforms and adding to it as he goes along, or Drake saying, ‘You know what, I’ve got a new record and I’m just going to drop it,’” said Jimmy Jam, the producer who was a longtime associate of Prince, and a former chairman of the Recording Academy, the organization that presents the Grammy Awards.

Source: New York Times

Prince est mort

Prince est mort, j’ai tous ses albums et un album peu connu du grand public en très peu d’exemplaire. Un immense artiste nous a quitté. C’était un excellent danseur.  Au revoir Prince tu vas nous manquer.

Queen Elizabeth II, No Stranger to Full Agenda, Pencils In a 90th Birthday

LONDON — She has been served by 12 prime ministers, starting with Churchill; navigated the decline of the British Empire; braved the tragedies of her family and the nation; and, on Sept. 9, edged out Queen Victoria as the longest-reigning monarch in British history: 64 years now. And she is lauded for having the stiffest upper lip in the realm.
On Thursday, Queen Elizabeth II will celebrate her 90th birthday, and a grateful Britain will honor a woman her biographer Douglas Hurd, a former foreign minister, has called “The Steadfast.”
Through seven decades, she has remained gloriously and relentlessly enigmatic in one of her signature pastel outfits and colorful hats, chosen, royal experts say, so onlookers can spot her in a crowd.

This being Britain, the occasion will be celebrated with pageantry; warm beer; longer pub hours; equestrian displays; and an appearance by the actress Helen Mirren, who won an Oscar for portraying the queen.

But befitting a workhorse who carried out 341 engagements last year, Elizabeth kicked off birthday celebrations on Wednesday in a dutiful display: at a Royal Mail delivery center, where she and her husband, the Duke of Edinburgh, watched workers sort mail and were serenaded by a choir of postal employees. On Thursday, she is to light the first of more than 900 celebratory beacons. On Friday, President Obama will offer the queen birthday wishes at Windsor Castle.


modèle social Suisse assurance chômage généreuse

Le système d’assurance chômage suisse est en excédent ! Les allocataires peuvent percevoir jusqu’à 80% de leur ancien salaire et ce pendant une durée de deux ans. Une générosité qui ne tient pas du « miracle » mais d’une gestion extrêmement rigoureuse des finances. Explication, à l’heure où, en France, les partenaires sociaux renégocient la convention d’assurance chômageLa Suisse : ses lacs, ses banques, ses montagnes et…. son assurance chômage qui mérite vraiment le détour, tant pour la rigueur de sa gestion que pour sa générosité. Un modèle à regarder et à ausculter alors qu’en France, organisations patronales et syndicales renégocient actuellement une nouvelle convention d’assurance chômage applicable le 1er juillet prochain. L’objectif est de parvenir à des économies alors que l’Unedic – l’organisme qui gère l’assurance chômage – enregistre un déficit annuel compris entre 3 et 4 milliards d’euros et que sa dette cumulée dépasse les 25 milliards d’euros. Une situation inimaginable du côté de la Suisse où le signal d’alarme est tiré dès la première alerte sur les finances du régime.

L’assurance chômage suisse est gérée par l’Etat

C’est très tardivement, à compter de 1984, que la Suisse a introduit une assurance-chômage obligatoire même s’il en existait des prémisses depuis la fin du XIXe siècle. Première grande différence avec la France, l’assurance-chômage suisse est une institution fédérale relevant du régime suisse de sécurité sociale au même titre que l’assurance maladie ou les prestations familiales. Il s’agit donc d’un dispositif étatique même si, bien sûr, comme toujours chez les Helvètes, au nom du sacro-saint « consensus » les organisations patronales et syndicales sont étroitement liées aux prises de décisions et au fonctionnement de l’assurance chômage.

En revanche, comme en France, les ressources du système sont essentiellement assises sur les cotisations des entreprises et des salariés. Depuis 2011, cette cotisation est égale à 2,2% du salaire (1,1% part employé et 1,1% par employeur) pour les salaires allant jusqu’à 148.000 francs suisses annuels (soit environ 133.200 euros). Pour les revenus au-delà de cette somme, il existe une cotisation supplémentaire de 1%. Globalement, ces cotisations « rapportent » 6,8 milliards de francs suisses à l’assurance chômage. Un budget complété par une participation financière de la Confédération Helvétique (465 millions de francs suisses) et des 26 cantons (155 millions).

Une indemnisation qui peut atteindre 80% du salaire

Et là, première surprise, les prestations de l’assurance chômage suisse sont extrêmement généreuses, davantage d’ailleurs pour leur montant que pour leur durée. Et pourtant, selon une légende tenace, la France, est toujours présentée, comme le pays le plus bienveillant en matière d’assurance chômage.

Un salarié suisse de moins de 55 ans qui a cotisé durant au moins un an percevra une indemnité durant un an. Et s’il a cotisé au moins 18 mois, cette indemnisation sera également portée à 18 mois. Pour les plus de 55 ans, l’indemnisation peut aller jusqu’à deux ans. Rappelons qu’en France, la durée d’indemnisation varie entre 4 et 36 mois selon l’âge et la durée de cotisation.

Quant aux montants de l’indemnisation, en Suisse, c’est… Byzance ! Un ex-salarié sans enfant à charge percevra 70% de son dernière salaire brut, dans la limite de 10.500 francs suisses par mois au maximum (soit environ 9.500 euros) et ce montant est porté à 80% de l’ancien salaire quand l’assuré a des enfants à charge (dans la limite de 12.350 francs suisses). Rappelons qu’en France, le montant de l’allocation de remplacement varie entre 57% et 75% de l’ancien salaire brut selon le montant de la rémunération perçue et la situation familiale ne rentre pas en ligne de compte.

Les allocataires sont fortement incités à retrouver vite un emploi et ce, via des « mesures actives » (formation, stage, appui à la recherche, etc) financées à hauteur d’environ 500 millions de francs suisses par an.
Les offices régionaux de placement (l’équivalent de Pôle emploi) est dans l’obligation de proposer un emploi « convenable » à l’allocataire. Légalement, cette offre d’emploi peut être située jusqu’à deux heures de transport du domicile du salarié… Ce qui couvre une bonne partie de la petite Suisse.

Comme en France, un allocataire qui n’apporte pas la preuve de sa recherche effective d’emploi peut connaître un « rappel à l’ordre » qui se traduira par l’interruption temporaire du versement de son allocation, voire définitive en cas de récidive. Mais, au secrétariat d’Etat à l’économie (Seco), on précise que ces « cas sont très rares car ce n’est pas dans la mentalité suisse de vouloir profiter du système. Au contraire, beaucoup de salariés licenciés ne s’inscrivent même pas au chômage car ils jugent cette pratique indigne et impudique ! »….

En tout état de cause, il est de la responsabilité de chaque Canton de décider de « couper » l’indemnisation d’un demandeur d’emploi.

On notera que le choix de la caisse de chômage (Cch) qui verse les allocations appartient à l’ex-salarié. Celui-ci peut opter pour une caisse publique gérée par le Canton mais aussi pour une caisse privée gérée par une organisation patronale ou syndicale.

Mais, là où le système suisse d’indemnisation du chômage surprend le plus c’est dans sa gestion… très suisse.

Des règles de gestion extrêmement strictes

Les gestionnaires du régime veillent à ce qu’il n’y ait aucun dérapage dans les finances. Sinon, ils ajustent extrêmement vite et brutalement les prestations et les allocations. Le Seco explique : « Notre système d’assurance chômage est calibré pour un taux de chômage d’environ 3,5% et pour que l’endettement ne dépasse pas 2,5% de la masse salariale. Si ces bornes sont dépassées, on intervient immédiatement ».

Par exemple, après la crise financière de 2008, le chômage a grimpé en Suisse – pour atteindre 3,6% en 2010, soit 205.0000 chômeurs,… ce qui est beaucoup pour la Suisse – et la dette de l’assurance chômage est montée à 7 milliards de francs suisses en 2010, notamment en raison de l’explosion du « maintien en activité réduite » (chômage partiel) également indemnisé par le dispositif. Ni une ni deux, des « mesures exceptionnelles » ont été adoptées par le Parlement suisse et acceptées par une « votation » en septembre 2010. C’est notamment l’indemnisation des jeunes qui a été revue à la baisse, alors que les cotisations augmentaient.

Résultat, les réserves ont été reconstituées et une… baisse des cotisations chômage est maintenant envisagée. Grâce à cette gestion drastique et à la baisse du chômage – dont le taux est revenu à 3,3% selon les statistiques suisses-, en quatre ans, le nombre d’allocataires est redescendu à 136.764 en 2014 et l’assurance chômage est revenue à … un excédent de recettes de 737,3 millions de francs suisses en 2014. En 2015, il atteignait encore 610 millions. Des réserves qui ont permis à l’assurance chômage de rembourser ses emprunts auprès de la Confédération suisse.

Cette vitesse de réaction serait littéralement impossible sans le consensus social qui règne en Suisse. Les organisations patronales et syndicales se retrouvent unies pour ne pas laisser les finances du régime se dégrader. Et même les syndicats sont prêts à accepter des sacrifices temporaires sur les prestations… Mais, il est vrai que, dans ce petit pays, il ne règne pas le climat de suspicion systématique entre partenaires sociaux que l’on trouve en France. Et la défense de la fameuse « prospérité suisse » passe au-dessus de tout.


Les désastres naturels ont coûté 7000 milliards depuis 1900

Les désastres naturels ont fait plus de 8 millions de morts dans le monde et ont coûté 7.000 milliards de dollars depuis le début du XXème siècle, selon une étude publiée lundi.
Les inondations (38,5% des dommages) et les tempêtes (20%) représentent à elles deux près de 60% de ce coût, selon cette étude présentée lors d’une réunion de l’Union européenne des géosciences à Vienne (Autriche).

Les séismes occasionnent 26% des pertes économiques liées aux catastrophes naturelles, les éruptions volcaniques 1%. S’y ajoutent les feux de forêt, les sécheresses, les vagues de chaleur…

James Daniell, un ingénieur de l’Institut de technologie de Karlsruhe (Allemagne), a recensé 35.000 désastres naturels entre 1900 et 2015, soit la plus vaste base de données sur ce sujet établie à ce jour.

« Les inondations sont les premières responsables » à la fois sur le plan des pertes économiques et sur celui du nombre de morts (la moitié), a déclaré à l’AFP ce scientifique australien spécialisé dans l’étude des risques.

Toutefois, depuis 1960, les tempêtes sont devenues plus destructrices que les inondations sur le plan économique, souligne-t-il.

Depuis 1900, les tremblements de terre ont provoqué environ 30% des décès liés aux catastrophes naturelles. Environ 60% des personnes sont mortes dans l’effondrement de leur maison ou de leur immeuble.

Depuis le début du siècle, « le nombre de décès liés à des catastrophes naturelles est resté remarquablement constant, avec une légère baisse. Environ 50.000 personnes meurent chaque année à cause d’elles », souligne M. Daniell. Mais entretemps, la population mondiale a considérablement augmenté.


La Chine lance son propre cours de référence pour l’or

La Chine, le plus gros pays consommateur d’or, a lancé mardi un cours de référence du métal jaune (benchmark) libellé en yuans, avec l’ambition de renforcer son influence sur le marché mondial et de mieux maîtriser les évolutions des prix.
Le Shanghai Gold Exchange, opérateur chinois pour les métaux précieux, a dévoilé mardi matin sur son site internet son premier « fixing » de référence quotidien pour l’or à 256,92 yuans par gramme (39,66 dollars, soit environ 1.230 dollars l’once).

Dix-huit acteurs de marché participent à la détermination du nouvel indice de référence shanghaïen, a précisé l’opérateur boursier, pour la plupart des banques étatiques chinoises, mais aussi deux grands groupes aurifères du pays ou encore les banques étrangères ANZ et Standard Chartered.

Ouvert en 2002, le Shanghai Gold Exchange avait déjà lancé en septembre 2014 une place d’échanges « internationaux » ouverte aux institutions financières étrangères, dans le but avoué d’offrir une alternative aux places de New York et de Londres pour les transactions sur l’or.

La demande d’or en Chine continentale représentait 250,6 tonnes au quatrième trimestre 2015, soit plus du quart de la demande mondiale, selon le Conseil mondial de l’or (CMO), ce qui en fait le premier consommateur mondial devant l’Inde.

Le pays reste par ailleurs le principal pays producteur de métal jaune.

Pour autant, la Chine dépend de contrats fixés en dollars –devise de référence sur le marché international des métaux précieux–, subissant donc les fluctuations des devises sur fond de forte dépréciation du yuan depuis l’an dernier.

Le marché mondial reste par ailleurs largement dominé par le « fixing » du London Bullion Market –où l’once d’or a fini lundi soir à 1.234,30 dollars.
En proposant des contrats d’échanges libellés en yuans, Pékin cherche également à renforcer l’usage à l’étranger du renminbi (autre nom de la monnaie chinoise), dont il entend faire une devise internationale de référence.


Irish trade deal ‘impossible’ after Brexit

ARTHUR BEESLEY A British cabinet minister has warned that it could be impossible to make special tariff arrangements for Ireland in the event of a vote to leave the European Union. 

The warning from work and pensions secretary Stephen Crabb comes amid signs of concern in Dublin about the outlook for the June referendum.

At a Cabinet briefing last week, ministers in the outgoing government were told that the next administration would need to devote considerable time and political resources to Brexitpreparations if UK voters choose to leave. 

Politically sensitive

Numerous risks are foreseen but the question of any public intervention in the referendum campaign by the Irish authorities will not be settled by the outgoing Coalition. While this is seen as a matter for the next government, it is sensitive politically in view of anxiety that the Leave camp might seize on any Irish argument against Brexit as an improper intrusion in the UK debate.

Mr Crabb said that, if a post- Brexit UK was relying on its membership of the World Trade Organisation (WTO) to regulate trade with the EU, it would have to offer the same terms to all WTO members.

He was speaking in Bristol at the launch of a 200-page UK Treasury assessment of the economic cost of leaving the EU. The report looked at three options: membership of the European Economic Area, like Norway; a bilateral trade deal with the EU, like Canada; or relying on WTO rules to regulate trade.

“We’d have to decide where to set British import tariffs. Would we choose to set high tariffs on food to protect British farmers? Or would we set low tariffs on food to protect British consumers?” Mr Crabb said.

“Regardless of what we decided on import tariffs, there’s a catch. WTO rules would require us to offer the same tariff to all countries. So if we wanted to offer low tariffs to our neighbours in Ireland, we’d have to do the same for all other 160 countries in the WTO.”

At present, there are no routine customs controls on imports and exports between the UK and Ireland.

Noting the operation of the common travel area since the 1920s, the Treasury report warned of new customs controls and duties if Britain left the EU customs union.

“Goods being exported across the border could be subject to various forms of customs controls and their liability to duty determined according to complex rules of origin. This would affect the current high level of cross-border activity and trade flows,” the report said.

Northern Ireland

“Indeed, Ireland is Northern Ireland’s single largest export market. The latest data shows 37 per cent (£3.6 billion) of Northern Ireland’s goods and services exports go to Ireland.

“In 2014, Northern Ireland manufacturing sales to Ireland were worth £1.4 billion, approximately 10 per cent of Northern Ireland’s total external manufacturing sales and equivalent to 37 per cent of Northern Ireland’s total domestic sales.”

Fergal O’Brien, head of policy at business lobby Ibec, said there was evidence that Irish firms were postponing investment decisions due to uncertainty over the referendum.

“There is investor uncertainty out there that is probably already impacting on board-level decisions or investment projects [among] UK corporations in terms of their investments across Europe, including Ireland, and definitely in Irish companies as well,” Mr O’Brien said.

“In a number of cases I think it is giving some companies cause for pause and thought.”


tremblement de terre Equateur

Le président équatorien Rafael Correa a annoncé lundi que la reconstruction du pays allait «coûter des centaines (de millions), probablement des milliards de dollars».
«Il va falloir reconstruire Pedernales, le centre de Portoviejo, le quartier de Tarqui à Manta, (les villes de) Canoa, Jama… Cela va prendre des mois, des années», a-t-il ajouté alors qu’il parcourait Pedernales, l’épicentre du tremblement de terre, le plus violent depuis 1979 dans le pays.

Deux Canadiens figurent parmi les victimes, selon les autorités de ce pays, et une missionnaire irlandaise de 33 ans a également trouvé la mort, d’après sa communauté religieuse.

Le département d’État a annoncé le décès d’un Américain et le gouvernement colombien a comptabilisé sept ressortissants tués dans le tremblement de terre.

Malgré le bilan qui s’alourdit, les récits de personnes tirées vivantes des décombres continuaient d’alimenter l’espoir des proches.

Ainsi, lundi après-midi, «dans la ville de Portoviejo, une personne a été retrouvée vivante sous les décombres de l’hôtel El Gato», ont annoncé les autorités. 

20 heures sous les gravats

À Pedernales, une jeune fille restée coincée 20 heures sous les gravats d’un immeuble a été retrouvée «miraculeusement» en vie, selon des médias locaux.

Plus au sud sur la côte ouest, à Manta, «au terme de longues heures de travail intense, trois personnes ont été retrouvées en vie parmi les décombres à Tarqui», quartier de la ville de Manta, ont annoncé les pompiers sur Twitter.

Dans le port de la ville, les chiens qui accompagnaient les sauveteurs au milieu des ruines marquaient la présence de survivants par leurs aboiements.

«Le bâtiment est très instable. Nous devons découper le mur à la tronçonneuse, on suppose qu’ici se trouvent une quinzaine de personnes piégées. Le chien a indiqué qu’il y avait des vivants à 08H00 du matin (13H00 GMT), mais nous avons fait des recherches et il n’y a pas de réponses», a déclaré à l’AFP le pompier Carlos Paredes.

«Toute la nuit nous avons continué les opérations de recherche, de sauvetage et d’évacuation des personnes restées coincées (sous les décombres, ndlr)», a expliqué à la chaîne Teleamazonas le ministre de la Sécurité César Navas.

La Croix-Rouge espagnole a lancé un appel à l’aide, estimant que «70 000 à 100 000 personnes auront besoin d’assistance», dont «3000 à 5000 nécessitent un logement d’urgence». Environ 1200 volontaires et employés de la Croix-Rouge équatorienne participent aux opérations de secours.

De tout le pays, des camions transportant des habits, des produits d’hygiène, des médicaments et des aliments pour les victimes se dirigeaient lundi vers la côte Pacifique.


Des engins de chantier étaient également transportés lundi vers la zone affectée, afin d’aider à soulever les décombres d’immeubles et maisons effondrés dans la secousse.

Selon le ministre des Affaires étrangères, Guillaume Long, des renforts et experts du Venezuela, de Colombie, du Pérou, du Mexique, de Cuba, de Bolivie, du Chili, de Suisse et d’Espagne sont désormais sur place.

«Demain (mardi), nous travaillerons à la coopération pour l’après-sauvetage», a-t-il expliqué sur son compte Twitter.

«Des fonds ont déjà été débloqués: 300 millions de dollars pour les urgences, 150 millions pour la reconstruction», a expliqué à l’AFP le vice-président Jorge Glas.

«Ici à Pedernales, des survivants ont été sauvés des décombres et nous ne perdons pas espoir. Nous n’écartons pas» la possibilité de trouver d’autres rescapés, a-t-il ajouté.

Les habitants craignent désormais de nouvelles répliques.

Jusqu’à présent, l’Institut équatorien de géophysique (IG) a signalé 230 répliques d’une magnitude de 3,5 à 6,1.

L’Union européenne a annoncé l’activation du mécanisme européen de protection civile pour aider l’Équateur et le secrétaire d’État américain John Kerry a offert le soutien des États-Unis.